描述
优质铁含有易于吸收的富马酸铁和富含维生素 C 的针叶樱桃果。维生素 C 可以促进铁的吸收。铁是一种存在于人体所有细胞中的矿物质和元素。体内 70% 的铁存在于血液中的血红蛋白中，血红蛋白是红细胞的一部分。剩余的 30% 储存在肝脏、脾脏、骨髓以及血浆和肌肉中。缺铁在生育女性以及素食者和严格素食者中很常见。因此，铁是红细胞形成所必需的，并有助于体内氧气的输送。铁可以在压力和疾病期间通过减轻疲劳和疲惫来支持身体。免疫系统和认知功能也需要铁。如果缺乏，常见的症状是疲劳、苍白和脱发。瑞典的一项研究表明，在优秀女运动员中，足有 55% 的人患有缺铁症。检查铁含量的一个简单方法是在健康中心进行血液检查并寻找标记 S-铁蛋白。铁有助于红细胞和血红蛋白的正常形成。铁有助于减轻疲劳和疲惫。铁有助于正常的认知功能。铁有助于免疫系统的正常功能。维生素C可增加铁的吸收。
