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锌是我们最重要的矿物质之一，在体内具有多种功能。锌有助于正常的酸碱平衡、正常的碳水化合物代谢、正常的认知功能、正常的DNA合成、正常的生育和生殖、常量营养素的正常代谢、脂肪酸的正常代谢、维生素A的正常代谢、正常的蛋白质合成、维持正常的骨骼结构，保持头发正常，保持指甲正常。锌还含有酵母以改善吸收。