وصف
لو كان هناك ينبوع شباب في الواقع، لربما كان مذاق ماؤه مثل هذا الشاي المنعش. تشبه رائحة الليمون المنعش والنعناع وعرق السوس النسيم المنعش، وتمنحنا ابتسامة وتدعونا إلى إلقاء نظرة مريحة على الأشياء. استمتع بها ساخنة، وأحيانًا باردة، واستمتع بتجربة سحرها مرارًا وتكرارًا!
الشاي لكل من يريد أن يكون حرا.
التحضير: صب 250 مل من الماء المغلي فوق كيس الشاي واتركه ينقع لمدة 5-7 دقائق (أطول للحصول على مذاق أقوى).
المكونات: عرق السوس*، الليمون*، النعناع*، النعناع*، الهيل*، عصير الليمون المجفف*، الكركم*، الزنجبيل*، القرفة*، القرنفل*، الفلفل الأسود*.
*الزراعة العضوية الخاضعة للرقابة
يحتوي على عرق السوس - يجب تجنب الاستهلاك المفرط لهذا المنتج إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
ممارسة اليوغا لبدء اليوم
اجلس متربعا أو على كرسي مع جعل عمودك الفقري مستقيما. اربط يديك معًا على ارتفاع الصدر وارفع ساعديك بشكل موازٍ للأرض.
أدر الجزء العلوي من جسمك وذراعيك إلى اليسار أثناء الشهيق وإلى اليمين أثناء الزفير. استمر لمدة 1-3 دقائق. أثناء التمرين وفي نهايته، انظر "من الداخل" إلى نقطة ما بين الحاجبين وعيناك مغمضتان. ثم قم بالشهيق، واحبس أنفاسك لفترة وجيزة، ثم أخرج الزفير، واسترخي واستمتع بالتأثير المنعش. يرجى سؤال طبيبك عما إذا كان هذا التمرين مناسبًا لك.