وصف
لقد التقطنا سحر أمسية صيفية جميلة وصنعنا الشاي الذي سيسحرك كل يوم. البرتقال هو الشمس الدافئة التي نتطلع إليها حالمًا، والفانيليا تفوح منها رائحة السعادة، والزنجبيل هو الجوكر المفعم بالحيوية الذي يتيح لنا التوصل إلى أفكار مجنونة.
الشاي لكل من يحب الصيف.
التحضير: صب 250 مل من الماء المغلي فوق كيس الشاي واتركه ينقع لمدة 5-7 دقائق (أطول للحصول على مذاق أقوى).
المكونات: الزنجبيل*، عرق السوس*، عشبة الليمون*، قشر البرتقال*، الفلفل الأسود*، خلاصة الفانيليا*، زيت البرتقال*، النعناع*، اليانسون*.
*الزراعة العضوية الخاضعة للرقابة
يحتوي على عرق السوس - يجب تجنب الاستهلاك المفرط لهذا المنتج إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
التنفس للطاقة
اجلس متربعا أو على كرسي مع جعل عمودك الفقري مستقيما. أغلق فتحة أنفك اليسرى بإبهامك الأيسر، ولا تتنفس إلا من خلال فتحة أنفك اليمنى. اشعر كيف ينشأ تدفق الطاقة بداخلك. المدة: 3 دقائق. يرجى سؤال طبيبك عما إذا كان هذا التمرين مناسبًا لك.
