وصف
المغنيسيوم هو معدن يجب تناوله من خلال النظام الغذائي أو عن طريق المكملات الغذائية. لا يمكننا تصنيع هذا بأنفسنا في الجسم. هناك حاجة إلى المغنيسيوم يوميًا في عدد كبير من العمليات في الجسم. من بين أشياء أخرى، نحتاج إلى المغنيسيوم من أجل وظيفة طبيعية للجهاز العصبي والعضلات وعضلة القلب، من أجل توازن الكهارل الطبيعي واستقلاب الطاقة، للمساهمة في تخليق البروتين الطبيعي والمشاركة في انقسام الخلايا ودعم الوظائف النفسية الطبيعية. يساهم المغنيسيوم أيضًا في الصحة الطبيعية للعظام والأسنان.
